a teraz

[...] jak wielu chlopcom wyskoczylo ,ale mi poprostu nie zginelo ;] klatke mam ok twarda i kształtna ale sutki mnie troche wkurzaja z uwagi na tio sa troszku przy-duze ... teraz jestm w trakcie cyklu z prolo superki i mety. Od II tygodnia zaczynam brac nolve a na zakonczenie Clomid,ale nie o tym ... Mam pytanko czy sądzicie ze ta masc mogla by [...]

dokladnie teraz sam sie przekonalem jak ,wazne jest podawanie hcg przez caly cykl malo wazne jaki zawsze lepiej dac mniej a mniec potem spokoj , dokoncz cloma i zapodaj jakis bobry booster polecam axisa ht lub stoked badz novadexa po tym zrob badania i bedziesz wiedzial czy sie odblokowales

a nie zwiekszyc dawek? leciałem pierwsze 3 dni po 100mg teraz po 50mg.

Witam mam pytanie czy AIKIDO SHUDOKN TO TO SAMO CO TOMIKI ?? W JEDNEJ Z LINIJEK PISALO TOMIKI AIKIDO(SHODOKAN) I TERAZ NIE WIEM CZY KTOS PRZEKRECIL LITERKE CZY JEST AIKIDO SHODOKAN I SHUDOKAN?? POZDRAWIAM BORYS "BEZ KASY NIE MA MASY A BEZ MASY NIE KLASY"

Tak wygląda dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e70d781e4c144a0b06a59e3ee7a2621.png Co zrobic teraz z ta dieta zeby zaczelo leciec z pasa bo aktualnie mam 80 cm a chcialbym zjechac gdzies do 72-73 do konca kwietnia Zmieniony przez - godhealth w dniu 2015-03-06 15:02:32

[...] 4 tyg. przed zawodami. Nie wiem, czy w moim przypadku ma to jakiś sens, ponieważ efekty kreatyny zauważam dopiero w 6 tygodniu jej przyjmowania. Więc może lepiej byłoby już teraz wejść na kreatynę(6-tygodniowy cykl), a w 4 tygodniu dołączyć TT+ZMA+ALC i przyjmować aż do sprawdzianu, czyli przez 8 tygodni. Obawiając się przyrostu masy nie [...]

Tak na szybko z tego co kojarze to Wszola, Wdowinski i Wargocki byli na nominacjach a nie wystartowali, zgadza się? Trener kadry rozumiem ze zwolnil by ze startu na MP jezeli kolidowalo by to z przygotowaniami na miedzynarodowe, ale zadnych teraz nie ma.

Właśnie nie wiem czy zastój czy stoi, teraz pokazuje 75,5 codziennie rano, a jakis czas temu pokazywalo 74.8 nawet,ale to chyba dlatego ze olalem weekend i jadlem smieci. Musiałbym z tydzień poczekać pewnie czy stoi czy rusza w dół, interwały, coś konkretnego, bo z kondycja słabo i chyba robilbym je zle? Na rowerze lubie jezdzci choc co prawda [...]

Duza utrata wagi dosć szybko i o skóre powinno się dbac w trakcie odchudzania a nie myslec po tym bardziej ze u osób z taką waga startowa i z taką stylwetką ryzyko pozostałości skórnej jest spore. Teraz już moze byc tak ze bez skalpela się już nie obejdzie . Redukcje na takim poziomie powinno się prowadzić znacznie wolniej , powinny być przerwy [...]

Duza utrata wagi dosć szybko i o skóre powinno się dbac w trakcie odchudzania a nie myslec po tym bardziej ze u osób z taką waga startowa i z taką stylwetką ryzyko pozostałości skórnej jest spore. Teraz już moze byc tak ze bez skalpela się już nie obejdzie . Redukcje na takim poziomie powinno się prowadzić znacznie wolniej , powinny być przerwy [...]

a może wiesz, łydki i szrugsy to sobie gdzieś dopasuję spokojnie nie nie, MC będzie klasyczny właśnie teraz mam mc na prostych

[...] poczytaj http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html a trening http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html a co do kreatyny to odpuść , nie jest Ci teraz potrzebna , to nie ten czas , staż zerowy , odżywianie jest najważniejsze . Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-05 16:16:39

Ja przestrzegam przed tym bo mam teraz klienta, że prostowania nad głowę czy leżąc robi tak dynamicznie, że aż słychać jak mu strzela za każdym razem w łokciach a to do końca nie jest zdrowe.

A co muszą byc pączki tylko? zjadłem 2, ale teraz gdzies eklerka sobie kupic musze:)

[...] bo zawsze się można do czegoś przyczepić i w innych np. mięsach znajdziemy poszczególne lepsze składniki. Pojawia się pytanie: skoro twierdzisz o wyższości prochu nad pożywieniem to kiedy przechodzisz na dietę velocity diet od teraz do końca życia? :)) pozdrawiam hejt maciek-gda %-) Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-03-19 14:35:57

to tak robilem cały czas :D Ale chciałem teraz wiedziec wszystko dokładnie , a te obliczenia to nie z kalkulatorów ;p Konsultowałem się z bardzo doświadczoną osobą i ona pomogła mi w obliczeniach ;p od kiedy ćwiczę stosowałem taką metodę jak napisałeś , i w ciągu roku z 67kg przybrałem do 80 kg ;p

[...] powietrze wylatuje - brzmi to jak by błona bębenkowa pękła ... albo chociaż coś sie zablokowało ucho srodkowe jest połączone z czescią nosową gardła przez trąbke słuchową i teraz albo jak dmuchnąłeś to błona trochę sie popsuła , albo sie trąbkla zaczopowała ... ale jak powietrze wylatuje to moze i pękło- najlepiej zgłoś się do laryngologa albo [...]

a skąd jesteś ? na pewno masz gdzieś klub sw bo wszędzie teraz tego pełno

wg mnie za duzo kcal skoro wczesniej nie bylo zadnej wyliczonej diety, z tego co podałes raczej za duzo kalorii nie bylo, jak dasz teraz 3tys kcal to moze byc nie za ciekawie, zmniejszył bym ilosc tłuszczy do okolo 1g/kg, troche wegli jeszcze odjał ale poczekaj moze jeszcze ktos bardziej obeznany sie wypowie ;-) co do samych posiłków daj wiecej [...]

1. tak 2. zależy od michy. 3. a ile je teraz? lekkie obniżenie podaży węgli u ekto powinno starczyć. 4. tak pzdr/